Blog 5-4-2019

Afgelopen donderdag 4 april heb ik een Kennismaking met MHT presentatie gegeven bij het Centrum voor Fysiotherapie Colli in de Bilt. Dit centrum gelooft in de mondharmonica als trainingsmiddel voor Longpatiënten. Deze overtuiging was voor mij voldoende om de presentatie te gaan geven. Er waren ongeveer 10 belangstellenden, allemaal dames, die op een heel leuke manier meededen aan de verschillende oefeningen. Na de presentatie bleek dat er veel belangstelling was om met MHT iets meer te gaan doen. Ik ben met hen overeen gekomen dat ik voor 10 weken op de donderdagmiddag naar de Bilt kom en hen in deze 10 weken genoeg wil aanleren om zelfstandig verder te kunnen. Vooral met de mondharmonica als trainingsmiddel maar ook een beetje om muziek mee te maken. Er is al enige kritiek hierop geweest omdat dit niet gratis is. Mijn overweging om het te gaan doen is het feit dat er in Utrecht en omgeving geen MHT groep bestaat waar ze terecht zouden kunnen. Het Fysiotherapie centrum gaat het faciliteren en tegen een kleine vergoeding ga ik ze 10 weken begeleiden.

Maandag 15 april is de presentatie MHT voor het Longpunt Almere, de belangstelling is nog niet erg groot maar we wachten af hoeveel mensen er Op afkomen. Mogelijk zijn er meer deelnemers aan MHT Almere voor de muzikale omlijsting. Er zijn dus wel wat mensen aanwezig 🙂

Vandaag weer lekker met de twee groepen geoefend. Na de gebruikelijke oefeningen hebben we voornamelijk nummers, die we al langere tijd niet hebben gespeeld, tevoorschijn gehaald. Blijkt dat er soms wel het een en ander is weg gezakt, dus dat gaan we komende weken doen i.p.v steeds maar nieuwe nummers. Aanstaande vrijdag is het een gewone oefendag maar vrijdag 19 april, Goede vrijdag, is er geen MHT, het Evenaarhuis is dan gesloten.

Tijdens het spelen van Amazing Grace gaf ik aan dat er twee mooie versies, van Howard Levy en van Todd Parrot op YouTube staan. Ik heb ze hieronder even geplaatst.

Blog 29-3-2019

Vandaag hadden we bezoek van Sandra de Graaf, relatiemanager van het Longfonds Nederland. Toen MHT Almere net gestart was in maart 2015 was ze al eens op bezoek geweest en kon ze zelf eens bekijken en luisteren waar MHT Almere anno 2019 voor staat. Ik zeg het vaker tegen de deelnemers dat ik heel trots op ze ben maar het is natuurlijk ook heel leuk om van een gast te horen dat het er goed uitziet en klinkt. Op Facebook staat een kort filmpje en wat foto’s.
Kijk hiervoor op https://www.facebook.com/BeterAdemenGroepAlmere/

Wat de groepen betreft, we zijn gewoon nog lekker bezig, heel divers m.b.t. het repertoire. We hebben er nu ook wat Franse liedjes bij.
Op maandagmiddag 15 april, tussen 13:30 / 15:30 uur, geef ik voor het Longpunt Almere een presentatie over Mondharmonica therapie. De locatie is ons eigen Evenaarhuis aan de Sumatraweg in Almere.
Er zullen ook deelnemers aan MHT Almere aanwezig zijn om de muzikale omlijsting te doen van deze middag.

Op donderdagmiddag 4 april geef ik bij Fysiotherapeutisch centrum Colli in de Bilt een presentatie over Mondharmonica therapie. Zij willen hun patiënten kennis laten maken met de Mondharmonica als oefen middel. Fijn om te vernemen dat dit gespecialiseerde centrum er vertrouwen in heeft dat de Harmonica een goede aanvulling kan zijn voor mensen met een ademhaling / long probleem. Hoe het vervolg georganiseerd gaat worden is nog niet helemaal duidelijk, er is geen MHT groep actief in die regio.

Blog 1-3-2019

Gisteren, donderdag 28 februari heb ik een MHT presentatie gegeven bij het Longpunt Waterland in Purmerend. Er was gerekend op ongeveer 20 a 25 bezoekers maar het waren er uiteindelijk meer dan 35. Het was voor mij weer een groot plezier om deze presentatie te geven. Er waren wat mensen van de MHT groep Purmerend aanwezig voor de muzikale omlijsting. Hoop dat er weer wat mensen door de presentatie op het idee komen om zich daar aan te melden en mee te gaan doen aan MHT.

Vandaag weer meerdere afmeldingen voor de gevorderdengroep maar ook een nieuwe deelnemer mogen begroeten in de beginnersgroep. We gaan gestadig door en ik blijf er gewoon plezier in houden.

Op maandag 15 april aanstaande speel ik een thuiswedstrijd voor het Longpunt Almere. Op onze eigen locatie, het Evenaarhuis, geef ik daar een presentatie over MHT tijdens de maandelijkse bijeenkomst. Ik hoop dat daar ook weer nieuwe deelnemers uitkomen die in kunnen stromen in de beginnersgroep.

Blog 15-2-2019

Vanaf nu gaan we de komende weken twee richtingen op, Ierse ballads en Simon & Carfunkel melodieën. Een gedeelte van de groep deelnemers vindt Ierse muziek erg leuk om te spelen terwijl het andere deel ook andere muziek erg leuk vindt zoals de meezingers. Zij kwamen met het voorstel voor de melodieën van Simon & Carfunkel.
De muziek van hen is soms eenvoudig maar regelmatig ook vaak moeilijk om te spelen. Het kost me dan ook best wel wat tijd en hoofdbrekers om de nummers te voorzien van tabulatuur. Ook het vinden of maken van een goede Backingstrack voor de nummers kost tijd. Het begeleiden van een MHT groep is één, maar het zelf (moeten) maken van al het materiaal is een ander verhaal, er gaan voor mij best wat uurtjes inzitten, maar………………ik blijf het leuk vinden 🙂  Ik doe het heel met veel voldoening en weet dat het ook zeer gewaardeerd wordt, anders was ik al lang  geleden gestopt. De andere positieve kant is dat mijn theoretische kennis van muziek ook behoorlijk aan het verder toenemen is, het is echt “Learning while doing”.

Tijdens het inspelen, oefenen we ook vaak Ritmes. Ik liet wat zaken horen van een van de Harpmasters uit het verleden, Sonny Terry en de man die sterk door hem beïnvloed is, Paul Lamb. Hieronder twee Youtube filmpjes voor inspiratie. Als laatste, een van de mooiste Ierse nummers die we spelen is The Fields of Adhenry, als laatste filmpje hieronder de Kilkennys, een van mijn favoriete groepen die dit mooie nummer spelen. Veel plezier.

 

Blog 1-2-2019

Wind, regen, sneeuw, e.d. hebben meteen invloed op hoeveel deelnemers kunnen komen naar de oefenochtend. Afgelopen twee weken merk je opnieuw dat de mensen die deelnemer zijn aan een MHT groep, kwetsbaar zijn voor wat het weer doet. Ze krijgen het extra benauwd of het ademen wordt gewoon zwaarder. Ook zijn de vaak aanwezige lichamelijke klachten tijdens deze koude en vochtige dagen erger. Er zijn er ook die toch naar de oefenochtend komen en meteen bij binnenkomst aangeven dat ze waarschijnlijk niet alles mee kunnen spelen. Ze vinden het echter te gezellig om weg te blijven. Ik pas de oefeningen ook altijd aan, niet teveel, niet te zwaar en rustig lekker samen spelen.
Wat mij steeds meer opvalt is dat de mensen echt een hechte groep zijn die belangstelling in elkaar hebben en vooral ook met elkaar lief en leed meeleven. Gewoon geweldig om te zien, ben er toch wel trots op dat de deelnemers is “mijn” 2 groepen zo met elkaar omgaan.

Blog 11-1- 2019

Vandaag de eerste keer van het jaar bijeen na een stop van twee weken in verband met de feestdagen. De meesten begonnen met het aangeven dat ze weinig mondharmonica hadden gespeeld door de drukte van de feestdagen, ik denk normaal, ook ik heb niet veel geoefend. We zijn verder gegaan met het thema Meezingers en Evergreens en gaan nu de puntjes op de i zetten. Ook gaan we nadenken wat we hierna gaan toevoegen aan het repertoire, de vraag naar Ierse melodieën werd door enkelen weer geopperd, we gaan het er over hebben.
Door ziekte van meerdere deelnemers aan de beginnersgroep is deze niet doorgegaan, hoop dat we volgende week wel kunnen starten.
Inmiddels contact gehad met MHT Purmerend, zij komen bij de presentatie die ik ga geven over MHT op donderdag 28 februari in Waterland (Purmerend), laten horen wat MHT en het spelen op de mondharmonica is.
Op maandag 15 april geef ik een presentatie over MHT bij het Longpunt Almere, de locatie is ons eigen buurtcentrum, het Evenaarhuis, een thuis wedstrijd dus. Deelnemers aan MHT Almere zijn ook aanwezig om het een en ander te laten horen.

 

Blog 21-12-2018

Vandaag de laatste MHT Almere oefendag voor 2018 gehad.
We hebben met de (meer) gevorderden van 10:30 uur tot 11:30 uur in de bar gespeeld.
De deelnemers van de beginnersgroep waren er ook rond 11:30 uur en we hebben deze laatste les van het jaar met elkaar, onder genot van een kopje thee/koffie en wat lekkers, afgesloten. Ik ben door de groep weer enorm verwent, ik kreeg een (flinke) cadeaubon en een mooie kerstkaart. Ik begin wat soft te worden denk ik, want de kaart is toch echt wel het Kersje op de taart hoor. Als ik zo lees dat iedereen het waardeert wat ik elke week voor hen doe, dan hoef ik geen seconde na te denken om ook in 2019 verder te gaan.

Nu twee weken rust, het Evenaarhuis is dan gesloten, maar we gaan weer op vrijdag 11 januari 2019 beginnen, zelfde groepen, zelfde tijden.

Allemaal heel fijne feestdagen en een goed 2019.

Blog 30-11-2018

Met de (meer) gevorderden groep zijn we nu al enige weken op weg met het thema “ Evergreens & Meezingers”. Het zijn de melodieën die bij heel veel mensen bekend zijn en die uiteraard ook goed in het gehoor liggen.
MHT Almere is al meer dan 3 ½ jaar op de vrijdag te gast in het Evenaarhuis in Almere.
Dit is een mooi en redelijk modern gebouw waar goed gebruik van wordt gemaakt.
Op de vrijdagmorgen is er buiten onze MHT groep ook een groep mensen met Afasie die daar onder begeleiding van Margreet de mooiste schilderijen maken. Wil je meer weten wat Afasie is klik dan op deze LINK.
De mensen in deze groep kunnen slecht tegen harde geluiden of andere zaken die de aandacht afleiden van, in dit geval het schilderen.
Door het toenemende aantal (meer) gevorderden hebben wij als MHT Almere ons vertrouwde ruimte binnen de locatie moeten verruilen voor een grotere ruimte. Deze ruimte is direct gelegen naast de ruimte waar de Afasie schildergroep op dezelfde tijd actief is.
Tijdens het spelen maak ik gebruik van een kleine versterker waarop de begeleidings muziek wordt afgespeeld. Vooraf had ik met begeleidster Margreet al gesproken over de mogelijkheid dat de muziek toch te hard zou overkomen en door de mensen van haar groep als storend of vervelend zou worden ervaren.

Vandaag was de tweede keer dat we naast elkaar onze eigen activiteiten hadden, de week ervoor had ik geen klachten gehoord dus ben gewoon aan de slag gegaan met de MHT groep. Na een half uurtje zag in Margreet voor het raampje van de toegangsdeur staan, toe we oogcontact hadden lachte ze breed en stak haar duim op. Ik dacht bij mijzelf, dat is beter dan dat ze op de deur zou bonken omdat het te luid was 🙂
Om 12 uur hielden wij op met spelen en ook de Afasie groep eindigt om die tijd. Enkele van de MHT leden waren al weggegaan en de deur stond open. Daar zag ik één van de deelnemers van de Afasie groep, Helen, staan en ik ging naar haar toe. Ik hoorde haar zeggen, “wij vinden het heel leuk dat jullie naast ons zitten te spelen, wij hebben er geen last van, we vinden het gewoon leuk”. Een cadeautje natuurlijk, dit terwijl Margreet en ik  ons eerder afvroegen of het invloed zou hebben op de Afasie deelnemers. Toen iedereen weg was kwam Margreet naar me toe en vertelde me dat de deelnemers aan haar groep enorm goed op onze muziek reageerden. Ze wiegden wat met de muziek mee en sommigen neurieden zacht met de verschillende melodieën mee. Verder vertelde ze dat er enkele van haar deelnemers er gewoon rustig van werden en ontspannen aan het schilderen waren.
Dat was vanmorgen dus het tweede cadeautje wat ik kreeg.
Ik ben blij dat onze activiteiten elkaar niet beïnvloeden op een negatieve manier en wij dus gewoon in die ruimte kunnen blijven spelen.
Wat voor mij wel weer bewezen is, is de kracht van muziek op het welzijn van mensen.

Major Cross Tuning

Al langere tijd speel ik op zowel “Normale” Richter gestemde – en de z.g. ” Paddy Richter” gestemde harmonica’s. Tony Eyers van de Harmonica Academy speelt echter al zijn snelle Fiddle- en Ierse tunes op een mondharmonica met een stemming die hij zelf ontwikkeld heeft, de ” Major Cros Tuning”.
Ik heb al enige tijd twee van deze mondharmonica’s, in D & G, in mijn bezit maar pakte vaak toch snel weer de “Paddy’s”. De afgelopen maand heb ik opnieuw de Major Cross Tuning harmonica’s gepakt en ben daar mee gaan experimenteren. Om kort te zijn, ik gebruik ze nu behoorlijk veel, je moet ze gewoon doorkrijgen en even uit je comfort zone stappen. Het grote voordeel van deze stemming is dat je twee hele octaven ter beschikking hebt zonder dat je een noot hoeft te buigen. Ik weet dat er meer harmonica stemmingen zijn waarbij dit kan maar het interessante van deze stemming is dat je vanaf gaatje 4, voor het grootste deel dezelfde noten hebt als op de bekende Richter en/of Paddy Richter stemming.
Het principe van deze mondharmonica is dat de mondharmonica wordt gestemd in de tweede positie van een bepaalde toonsoort. Dit voorbeeld laat zien dat de basis van een harmonica in Major Cross Tuning G een mondharmonica in C is.
Op de onderste 3 gaatjes zijn er 4 aanpassingen, verschoven noten. De benodigde verhogingen in een toonsoort, in G is dat een F verhoogd naar F#, is aangepast en op gaatje 10 uitademen is de noot een halve noot verlaagd. Op deze manier is de hele mondharmonica gestemd in de toonsoort G. De harmonica is hierdoor super geschikt om snelle Folk tunes te spelen maar je kunt er ook over twee octaven andere muziek op spelen, het speelt best intuïtief, ben je wat aan het uitzoeken van een melodie dan loop je niet vast op afwezige, te moeten buigen, noten.
Door de ligging van de noten op deze harmonica krijg je ook de beschikking over meerdere akkoorden die je kunt spelen. Deze klinken wel het mooist op de lagere toonsoorten.
Mondharmonica’s met ” Major Cross Tuning” worden zijn standaard opgenomen als tuning bij Seydel. Bestellen kan uiteraard heel goed via Ben Bouman Harmonica’s, hij loopt ze altijd nog even na en je hebt en goed service als er toch iets mee mis gaat.

I –  2D 3D 4D        II–  4B 5B 6B      III – 3D 4D 5D      IV – 4B 5B 6B
V – 1B 2B 3B  of  4D 5D 6D            VI – 1D 2D 3D

Ik ben bezig om wat Tunes te voorzien van de Tabulatuur voor deze stemming, deze plaats ik dan op de website onder Tunes met Tabulatuur

Marti – Pulmonica

Mijn ervaringen met de Pulmonica. 

Ik moet ’s morgens, maar ook na een eenvoudige inspanning altijd enorm hoesten. Dit gebeurt ook als ik op de vrijdagochtend meedoe bij MHT Almere. 🙁
Door begeleider John werd ik gewezen op de Pulmonica en het effect wat deze op mijn hoesten zou kunnen zijn. Zoals vaak het geval, vastzittend slijm is er bij mij de oorzaak van dat ik zo hoest en en het niet los kan krijgen.

Nadat ik mij op zijn advies goed had ingelezen, o.a. op de site van MHT Nederland en de blog van Aartje, besloot ik een Pulmonica aan te schaffen.
De Pulmonica werd bij Ben Bouman besteld en toen ik deze ontving, via John van MHT Almere, heb ik van hem eerst instructie gekregen. Ook heeft hij wat eenvoudige liedjes voor mij uitgeschreven die ik over een tijdje op de Pulmonica kan spelen.
Zonder deze instructie’s zou ik de Pulmonica mogelijk verkeerd zijn gaan gebruiken. Maar nu, gewapend met aanwijzingen en de waarschuwing om vooral rustig, maximaal een paar minuten per keer, te oefenen, ben ik in juli 2018 begonnen aan dit avontuur.
Ik stel het uitdrukkelijk zo, want in het begin viel het me best zwaar.

Ik begon zoals John me had aangereikt met slechts een paar minuten rustig in en uitademen op de eerste drie gaatjes aan de linkerzijde van de Pulmonica. Dit zijn ook de zwaarst spelende tonen en je merkt dat de trillingen diep doorwerken. De eerste paar keren was ik al snel vermoeid maar merkte wel dat het al direct effect had, het slijm kwam al snel wat los en ik kon het goed ophoesten. Gemotiveerd heb ik daarna op het midden- en hogere gedeelte van de Pulmonica ook nog geprobeerd wat bekende liedjes te spelen. Daardoor is het vastzittende slijm ‘s nachts nog meer los gekomen, de waarschuwing van John om niet te lang achter elkaar te spelen is er dus niet voor niets, ik moet niet te veel achter elkaar spelen zo in het begin. Bijkomend is wel het feit dat de Pulmonica ontzettend mooi klinkt, met mooie lage tonen, heel uitnodigend om, gedoseerd, de bekende liedjes ook tussendoor op te spelen.

Ik speel nu onder normale omstandigheden gemiddeld 3 minuten de verschillende oefeningen op de eerste drie gaatjes, zowel ‘ s morgens als ‘ s avonds.

Ook als ik het benauwd krijg en dan vaak piepend moet hoesten en het niet lukt om door te hoesten, pak ik de Pulmonica. Ik ga spelen, gewoon op de eerste drie gaatjes aan de linkerkant, rustig in- en uitademen, meer niet. Meestal, zo na een paar minuten, kan ik dan het slijm wel ophoesten. Waarna ik na een korte tijd het gevoel heb dat ik al weer meer lucht binnen krijg, en met minder moeite productief kan ophoesten.
Ik merk dat ik van het oefenen op de Pulmonica ook rustiger word, ik raak niet meer in paniek als ik het benauwd krijg. Ik kan er nu wat op een effectieve manier iets aan doen.
Na een aantal weken, had ik al het idee dat ik door op de Pulmonica te spelen eenvoudiger het slijm kon ophoesten.

Nu enkele maanden verder, heb ik zelfs het gevoel dat ik in het algemeen minder hoest.
Als ik ‘s nachts wakker word met een piepende hoest en vastzittend slijm dan ga ik even rustig op de Pulmonica spelen en hoest ik het vrij snel weg. Doordat de Pulmonica zo laag klinkt is deze ook niet zo luid, mijn man wordt er niet eens wakker van, wat mij dus geen bezwaarlijk gevoel geeft als ik ’s nachts de Pulmonica gebruik.

Het is gewoon een heel fijn hulpmiddel welke voor mij zeer effectief werkt en het mooiste is dat het in het verlengde ligt van het spelen op de harmonica zoals ik dat bij MHT Almere geleerd heb en waar ik met veel plezier nog wekelijks naar toe ga.

Marti