Marti – Pulmonica

Mijn ervaringen met de Pulmonica. 

Ik moet ’s morgens, maar ook na een eenvoudige inspanning altijd enorm hoesten. Dit gebeurt ook als ik op de vrijdagochtend meedoe bij MHT Almere. 🙁
Door begeleider John werd ik gewezen op de Pulmonica en het effect wat deze op mijn hoesten zou kunnen zijn. Zoals vaak het geval, vastzittend slijm is er bij mij de oorzaak van dat ik zo hoest en en het niet los kan krijgen.

Nadat ik mij op zijn advies goed had ingelezen, o.a. op de site van MHT Nederland en de blog van Aartje, besloot ik een Pulmonica aan te schaffen.
De Pulmonica werd bij Ben Bouman besteld en toen ik deze ontving, via John van MHT Almere, heb ik van hem eerst instructie gekregen. Ook heeft hij wat eenvoudige liedjes voor mij uitgeschreven die ik over een tijdje op de Pulmonica kan spelen.
Zonder deze instructie’s zou ik de Pulmonica mogelijk verkeerd zijn gaan gebruiken. Maar nu, gewapend met aanwijzingen en de waarschuwing om vooral rustig, maximaal een paar minuten per keer, te oefenen, ben ik in juli 2018 begonnen aan dit avontuur.
Ik stel het uitdrukkelijk zo, want in het begin viel het me best zwaar.

Ik begon zoals John me had aangereikt met slechts een paar minuten rustig in en uitademen op de eerste drie gaatjes aan de linkerzijde van de Pulmonica. Dit zijn ook de zwaarst spelende tonen en je merkt dat de trillingen diep doorwerken. De eerste paar keren was ik al snel vermoeid maar merkte wel dat het al direct effect had, het slijm kwam al snel wat los en ik kon het goed ophoesten. Gemotiveerd heb ik daarna op het midden- en hogere gedeelte van de Pulmonica ook nog geprobeerd wat bekende liedjes te spelen. Daardoor is het vastzittende slijm ‘s nachts nog meer los gekomen, de waarschuwing van John om niet te lang achter elkaar te spelen is er dus niet voor niets, ik moet niet te veel achter elkaar spelen zo in het begin. Bijkomend is wel het feit dat de Pulmonica ontzettend mooi klinkt, met mooie lage tonen, heel uitnodigend om, gedoseerd, de bekende liedjes ook tussendoor op te spelen.

Ik speel nu onder normale omstandigheden gemiddeld 3 minuten de verschillende oefeningen op de eerste drie gaatjes, zowel ‘ s morgens als ‘ s avonds.

Ook als ik het benauwd krijg en dan vaak piepend moet hoesten en het niet lukt om door te hoesten, pak ik de Pulmonica. Ik ga spelen, gewoon op de eerste drie gaatjes aan de linkerkant, rustig in- en uitademen, meer niet. Meestal, zo na een paar minuten, kan ik dan het slijm wel ophoesten. Waarna ik na een korte tijd het gevoel heb dat ik al weer meer lucht binnen krijg, en met minder moeite productief kan ophoesten.
Ik merk dat ik van het oefenen op de Pulmonica ook rustiger word, ik raak niet meer in paniek als ik het benauwd krijg. Ik kan er nu wat op een effectieve manier iets aan doen.
Na een aantal weken, had ik al het idee dat ik door op de Pulmonica te spelen eenvoudiger het slijm kon ophoesten.

Nu enkele maanden verder, heb ik zelfs het gevoel dat ik in het algemeen minder hoest.
Als ik ‘s nachts wakker word met een piepende hoest en vastzittend slijm dan ga ik even rustig op de Pulmonica spelen en hoest ik het vrij snel weg. Doordat de Pulmonica zo laag klinkt is deze ook niet zo luid, mijn man wordt er niet eens wakker van, wat mij dus geen bezwaarlijk gevoel geeft als ik ’s nachts de Pulmonica gebruik.

Het is gewoon een heel fijn hulpmiddel welke voor mij zeer effectief werkt en het mooiste is dat het in het verlengde ligt van het spelen op de harmonica zoals ik dat bij MHT Almere geleerd heb en waar ik met veel plezier nog wekelijks naar toe ga.

Marti

Blog 9-11-2018

Om op z’n Amsterdams te beginnen, het was een volle bak vandaag bij de (meer) gevorderden groep. Bijna iedereen was er en de oefenruimte was vol. Als er over enige tijd weer wat mensen van de beginners nar deze groep overgaan, dan moeten we mogelijk uitwijken naar de grote zaal binnen het Evenaarhuis. Maar er over klagen zal ik absoluut niet.

Vorige week het thema “Blues” afgesloten en nu gestart het thema ” Evergreens en Meezingers”. We hadden al enkele Evergreens op het repertoire staan, zoals bijv. Droomland, mar er deze week Aan de Amsterdamse grachten en de meezinger De uil zat in de Olmen aan toegevoegd. Leuk om te ervaren dat de (meer) gevorderden groep al zo ver is, dat de nieuwe muziek heel snel wordt opgepakt. Beide nummers werden in korte tijd eigen gemaakt en kunnen we de komende weken de puntjes op de i gaan zetten. Ik zal ook weer twee nieuwe nummers meenemen om toe te voegen aan het repertoire. Dit tempo betekent wel dat ik redelijk door moet werken om de komende weken steeds twee nieuwe muziekstukken bij me te hebben 🙂
Vandaag was er een nieuwe deelnemer in de beginners groep. Na wat uitleg vooraf kon ze al lekker meedoen met de anderen. Als je dan achteraf hoort dat het erg leuk was dan zit het zeker goed.

Een van de deelneemsters in de (meer) gevorderden groep, Marti, heeft veel last van vastzittend slijm waardoor ze enorm gaat hoesten, zeker als ze daarvoor een inspanning heeft gedaan zoals bijv. de trap oplopen naar de oefenruimte. In juli j.l heb ik haar verteld over de medische mondharmonica de
“Pulmonica”. Nadat ze zich goed had ingelezen over deze mondharmonica besloot ze om er via MHT Almere aan te schaffen. Wil je meer lezen over deze mondharmonica? Dat kan eenvoudig door naar de site te gaan van MHT Nederland. Daar staat niet alleen veel informatie, maar ook een blog van Antje ” Mijn ervaring met de Pulmonica”, waarin ze haar ervaring met de “Pulmonica” beschrijft.
Op mijn verzoek heeft Marti ook haar ervaring met de “Pulmonica” tot nu toe beschreven en dat kun je lezen via deze link.

Blog 2-11-2018

De afgelopen niets geschreven omdat er eigenlijk niet zoveel te vertellen was, nu wel even een opsomming van wat we aan het doen zijn.
De (meer) gevorderden groep oefent nog steeds op dezelfde tijd, van 10:30 uur tot 1:00 uur. Omdat er te weinig Parkinson patiënten over zijn om en aparte groep te hebben, heb ik de overblijvers voorgesteld om opnieuw te starten met nieuwe beginners. De tijd waarop deze groep begint is 12:30 uur tot 13:30 uur. Veel mensen die over gegaan zijn naar de (meer) gevorderden groep gaven aan dat 09:15 uur om te starten best een opgave is,
Dit gaat zeker op voor de mensen met Parkinson en daarom is de keus gemaakt om de tijd te verzeten naar de middag. Er zijn enkele nieuwe deelnemers die gestart zijn en er zijn er die aangegeven hebben binnenkort te willen starten dus mogelijk dat het nog een leuke groep, qua aantallen, gaat worden.
Al enkele weken loopt er een mij bekende mondharmonicaspeler een soort inkijk stage bij MHT Almere. Hij wil wat meer weten over de oefeningen die ik altijd doe voordat we overgaan naar het spelen van liedjes. Hij wil deze dan, mogelijk, inbrengen bij MHT Purmerend, en natuurlijk help ik hem daarbij.
Vandaag hebben we het thema “Blues” afgesloten en gaan ons de komende periode richten op wat ik maar noem het thema ” Evergreens en Meezingers”.  Ik heb gelukkig veel materiaal gekregen van MHT Nederland dus om te starten heb ik genoeg materiaal.
Nu nog dit materiaal omzetten naar onze gebruikelijke tabulatuur en bijpassende Backingstracks maken met Band in a Box software.
Genoeg te doen dus de komende periode.

Blog 21-9-2018

Wat hadden we vandaag weer een topdag!
Voor de tweede maal was Ben Bouman onze gast voor het geven van een Workshop.
De Rode lijn binnen het verhaal was Ademhaling en Toon maar er werd ook aandacht besteed aan het spelen van akkoorden en ritme.
Ben begon met het laten horen van één melodie die hij op verschillende manieren ten gehore bracht. Hierna belichte hij wat hij nu allemaal gedaan had en ging daar dan wat verder op in.
In het tweede gedeelte mochten de deelnemers aangeven wat ze wilde weten of waar ze een vraag over hadden,  Ben behandelde dit punt gewijs.
Een z.g. Eye opener was het toepassen van klanken in combinatie met de ademhaling. Het gaat te ver om dat allemaal te beschrijven maar de deelnemers hadden meermaals een aha moment. Ook is hij op de basis vaardigheden van Tongblokken ingegaan, uiteraard met de nodige voorbeelden hiervan die hij voorspeelde.
Er is weer genoeg stof tot nadenken en oefenen gegeven om voort te kunnen gaan de komende periode.

   

Nog wat over Ben Bouman.
Ben heeft een band genaamd de Marble Tones, ze spelen op 9 oktober a.s. in de finale van de Dutch Blues Challenge in Hotel de Rustende Jager in Nw Vennep om 14:30 uur.
Vind je dat te ver dan heb je op vrijdag avond 28 december, dichterbij een herkansing om deze top klasse band live te zien.
Ze zijn dan te gast op de Eindejaars-Harmonica Meetup in Diemen (Wapen van Diemen)

Wil je vooraf wat meer van deze band zien, op YouTube staan er diverse opnames
https://www.youtube.com/results?search_query=bluesmoose+marbletones

 

Android tablet voor bladmuziek gebruiken

Eerder maakte ik al een handleiding hoe je de iPad kunt gebruiken om je bladmuziek op te kunnen lezen. Niet iedereen gebruikt een iPad, er zijn heel veel mensen, ik ben er daar ook een van, hebben een Android tablet. Ook hier is het mee mogelijk om de bladmuziek, als PDF opgeslagen, te kunnen lezen. In de handleiding  staat stap voor stap hoe je dit kunt doen. Probleem is echter wel dat elke merk of type Android tablet een ander soort bestandsbeheer gebruikt, maar in grote lijnen komt het wel neer op wat ik heb beschreven.
Met onderstaande link kun je de handleiding downloaden, veel plezier.

Android tablet voor bladmuziek gebruiken

iPad voor bladmuziek gebruiken

Het is heel goed mogelijk om de iPad te gebruiken om al je bladmuziek, als PDF opgeslagen, weer te geven zodat je altijd je muziek bij je hebt en geen mappen meer mee hoeft te slepen. In onderstaand document heb ik de meest eenvoudige manier, stap voor stap beschreven.
Hierbij wordt geen “speciaal programma” maar het geïnstalleerde iBooks gebruikt.

Klik op de link hieronder en het bestand wordt als PDF gedownload, veel plezier.
iPad voor bladmuziek gebruiken

Blog 7-9-2018

Dit is weer de eerste blog die ik schrijf in langere tijd. Niet alleen omdat het de zomerperiode was maar ook omdat er gewoon niet veel te vertellen was.
Twee weken geleden is MHT Almere weer begonnen na een stop van 3 weken. Er is nog geen beginnersgroep, maar het voornemen is om er weer een te starten op vrijdag 5 oktober a.s.
De (meer) gevorderden groep bestaat nu uit 14 deelnemers, een mooi aantal die redelijk van gelijk niveau zijn dus we kunnen lekker verder met de opbouw van het repertoire.
Op dit moment zijn we weer bezig met de Blues, niet direct voor het repertoire maar gewoon voor de Fun.
De Parkinsongroep bestaat nog uit 4 deelnemers, een van de deelnemers is zo achteruit gegaan dat mondharmonica spelen niet mer mogelijk, zijn vrouw en tevens mantelzorger stopt daarom ook. Zo zie je maar opnieuw dat MHT Almere bestaat uit allerlei mensen die, in diverse gradaties, iets mankeren, onder hen ook best heel kwetsbare mensen.

Maandag 1 oktober a.s. geef ik in het Parkinsoncafe in Lelystad een presentatie over MHT voor Parkinson patiënten, misschien dat er daar wel aanmeldingen uit voort komen, we gaan het zien.
Vrijdag 21 september a.s. is er weer een Workshop georganiseerd met voor de tweede maal als gastdocent Ben Bouman. Thema is opnieuw Ademhaling en Toon, maar er is ook genoeg ruimte voor het stellen van vragen. De mensen van MHT Purmerend heb ik ook uitgenodigd dus misschien komen er daar ook deelnemers van deelnemen.

Blog 11-5-2018

Vandaag was het weer de eerste keer dat we als MHT Almere onder mijn leiding geoefend hebben. Afgelopen weken, door Koningsdag en werk tijdens de Nationale Dodenherdenking, ben ik niet in staat geweest om aanwezig te zijn.
De beginnersgroep, die nog maar uit twee personen bestond heb ik opgeschort tot na de vakantie periode. Het gebeurde te vaak dat maar één van de twee aanwezig kon zijn en dat vind ik te weinig om voor te komen 🙁 Gewoon na de vakantie weer wat reclame maken en mogelijk met een nieuwe beginnersgroep aan de slag.
Afgelopen dinsdagmiddag ben ik gastdocent geweest bij MHT Zoetermeer. Ik heb genoten van het enthousiasme van de deelnemers maar ook van de aanwezigheid van de vaste Accordeoniste. Heb ze veel oefeningen laten doen en ze kennis laten maken met 4 liedjes afkomstig uit Ierland, Schotland en Australië.
Dat ze het ook leuk vonden blijkt wel uit hun Facebook pagina (zie link bericht hieronder)
https://www.facebook.com/MHTZoetermeer/photos/a.175016156418400.1073741828.167607843825898/226200154633333/?type=3&theater

Aanstaande dinsdagmiddag geef ik een presentatie bij het Parkinsoncafe Zoetermeer over Mondharmonica Therapie.
Mijn hoop is dat MHT Zoetermeer in het najaar ook MHT voor deze groep gaat aanbieden/organiseren. Ze komen eerst een paar keer naar MHT Almere om te komen kijken wat ik met deze groep mensen allemaal doe en dan besluiten ze of ze dat aankunnen. Ik ga ze natuurlijk helpen.

Met de (meer) gevorderden groep vandaag begonnen met een nieuw Thema, (old time) Country muziek. Ik had al twee nummers uitgewerkt en daar zijn we mee begonnen. Wat goed te merken is, is het feit dat deze groep al heel veel mondharmonica vaardigheden en inzicht heeft. Het eerste nummer konden ze na een half uurtje al spelen, niet helemaal goed nog maar dat is een kwestie van oefenen. Hert tweede nummer vergt wel wat meer tijd maar ik weet zeker dat dit ook niet zo lang gaat duren. Betekent voor mij dat ik een kleine voorraad nummers moet gaan uitwerken en er Backing tracks bij met maken voor de begeleiding.  Ik vind dat ook gewoon leuk om te doen dus geen probleem 🙂

Blog 28-4-2018

Al enige tijd niets geschreven omdat er gewoonweg geen nieuws was, we gaan gewoon voortvarend door met de groepen van MHT Almere. Volgende week ben ik afwezig maar gaat de oefenochtend voor de (meer) gevorderden groep gewoon door onder leiding van Chris.
Er zijn wel wat andere leuke ontwikkelingen die ik wil noemen.
Afgelopen dinsdag 23 april heb ik een presentatie gegeven bij het Longpunt Amsterdam Noord in het Boven-IJ ziekenhuis en ik kan zeggen dat het enorm leuk was. Bijzonderheid was dat er 10 mensen van MHT Purmerend aanwezig waren om te laten horen wat je kunt met de mondharmonica. Er was ook een leuke opkomst vanuit de echte doelgroep voor deze middag, het was al enige tijd niet zo druk geweest.
Er werd na afloop door MHT Purmerend gevraagd of ik niet eens als gastdocent langs wilde komen. De dag erna meteen een afspraak met hun gemaakt voor 22 mei, lijkt me leuk om te doen.
Op dinsdag 15 mei geef ik een presentatie over MHT in het Parkinson café in Zoetermeer. Het leuke is dat MHT Zoetermeer heeft aangegeven dat ze op die dag ook wel willen komen om te laten horen wat je met de harmonica kunt doen. Tevens is de intentie uitgesproken om voor Parkinson patiënten ook de MHT bijeenkomsten te willen organiseren, ik ga ze daar dan uiteraard bij helpen.
Ook MHT Zoetermeer heeft mij aansluitend gevraagd om eens als gastdocent langs te komen. Gezien hun aanwezigheid op 15 mei ga ik de week ervoor, dinsdag 8 mei in de middag naar hun toe.
Kortom de komende weken een aantal leuke momenten om MHT voor Longpatiënten en Parkinson patiënten nog beter op de kaart te zetten.

Blog 9-3-2018

Er was de afgelopen weken niet veel nieuws dus ook geen blog, ook nu is er niet veel nieuws te melden maar toch even wat zaken in het kort.
Nadat er twee deelnemers uit de beginnersgroep overgegaan zijn naar de (meer)gevorderden groep waren er maar twee deelnemers over echter deze heb ik de afgelopen weken slechts sporadisch gezien i.v.m. verschillende persoonlijke omstandigheden van hen. Er is dus dringend behoefte aan nieuwe deelnemers voor de beginnersgroep, als iemand ideeën heeft dan hoor ik dat graag.
Met de (meer) gevorderdengroep zijn we langzaam aan het afronden van het thema Ierse ballads & airs. Het volgende thema zal Country worden en ik ben al bezig om wat leuke/mooie tunes te bewerken.
Volgende maand de presentatie bij het Longfonds in Amsterdam, kijk ik zeker naar uit, ik krijg ondersteuning van MHT Purmerend die een mini concertje zullen geven na mijn presentatie.
Met de Parkinson groep gaat het het gestaag steeds beter, wat wel duidelijk is dat mensen die hier last van hebben heel kwetsbaar zijn en wat minder vaak altijd aanwezig kunnen zijn. De presentatie in het Parkinson cafe in Zoetermeer komt ook steeds dichterbij, namelijk in mei. Ook hier kijk ik naar uit.